Mi a VivActiv?
A VivActiv nem csupán egy sporthelyszín, hanem egy családias közösség, ahol a kismamák, ovisok és 20–60 év közötti nők egyaránt megtalálják a helyüket. Több, mint edzés – itt barátságok és kapcsolatok születnek, a terem falain túl is, számos csapatépítő programmal támogatva a közösség összetartását.
Alizetics kismama torna
Az Alizetics kismamatorna egy biztonságos, kímélő, mégis hatékony mozgásforma, amelyet kifejezetten a várandós kismamák igényeire szabtak. A foglalkozások célja a test harmonikus erősítése, a tartásjavítás, valamint a várandósság alatti testi-lelki egyensúly megőrzése.
A gyakorlatok segítik a hátfájás megelőzését, támogatják a megfelelő légzéstechnikát, és felkészítik a testet a szülésre, valamint a szülés utáni regenerációra is. Minden alkalom nyugodt, támogató közegben zajlik, ahol figyelembe vesszük a kismamák aktuális állapotát és egyéni szükségleteit.
Női alakformáló kick-box
A női alakformáló kick-box edzések dinamikusak, motiválóak és kifejezetten a női test igényeire szabottak. Ötvözik a kardió mozgásformákat az erősítő és zsírégető elemekkel, miközben játékosan bevezetnek a kick-box technikák világába.
A foglalkozások célja a teljes test átmozgatása, az állóképesség fejlesztése, az alakformálás és a stresszoldás – mindez lendületes zenére, jó hangulatban, támogató közösségben. Az edzés nem igényel előképzettséget, mindenki a saját tempójában haladhat.
Ovis mozgáskoordinációs kick-box (4–6 éveseknek)
A legkisebbeknek szóló kick-box foglalkozások játékos formában fejlesztik a mozgáskoordinációt, az egyensúlyt és a testtudatot. Az edzések során a gyerekek megtanulják a figyelmet, az alapvető mozdulatokat és a csapatban való együttműködést is – mindezt sok játékkal, mosollyal és mozgással fűszerezve. A cél nem a küzdelem, hanem az egészséges mozgáskultúra kialakítása és a sport megszerettetése már óvodás korban.
Gyerek mozgáskoordinációs kick-box (6–10 éveseknek)
A kisiskolásoknak szóló edzések már strukturáltabbak, de továbbra is élményközpontúak. A gyerekek megtanulják a kick-box alaptechnikáit, fejlődik a mozgáskoordinációjuk, erősödik a testük, és játékos formában megtapasztalhatják a sport fegyelmező, ugyanakkor motiváló erejét. Az órák célja az önbizalom növelése, az egészséges mozgás megszerettetése és a közösségépítés.
